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骨粗鬆症は日常生活の見直しで予防できます

骨粗鬆症は治療するよりも予防することを念頭に置きましょう。普段から健康に気を使って予防をすれば骨粗鬆症のリスクは大幅に下がります。例えば、運動で骨を刺激して骨を鍛えたり、食事でカルシウムやタンパ ...